Ryhmät

Ilmoitustaulu

Kevään & Kesän 2023 toimintakalenteri

Kevään ja kesän toiminnot on päivitetty nettisivuillemme. Osa ilmoittautumislinkeistä julkaistaan myöhemmin.

Sähköinen versio toimintakalenterista: https://issuu.com/finfamipirkanmaa/docs/finfamipirkanmaa-kevat-kesa-2023-toimintakalenteri

Jäsenkysely

Kysely löytyy täältä: https://link.webropol.com/s/finfamijasenkysely2023

Ryhmät on jaoteltu seuraavasti:

  • Avoimet vertaistukiryhmät (mm. entiset alueryhmät)
  • Isäryhmät
  • Teemalliset vertaistukiryhmät
  • Koulutukselliset ryhmät

Avoimet vertaistukiryhmät

Läheisten vertaistukiryhmä, Tampere

Tiistaisin 24.1. / 21.2. / 21.3. / 18.4. / 16.5. klo 17–19
Paikka: Hämeenkatu 25 A 3. krs, 33200 Tampere
Lisätiedot: teija.eskola@finfamipirkanmaa.fi / 040 582 5343

Läheisten vertaistukiryhmä, Sastamala

Sastamalan ryhmä kokoontuu SPR:n Ystävänpirtillä (Puistokatu 18)
keskiviikkoisin 18.1. / 15.2. / 15.3. / 19.4. / 10.5. klo 18–20.

Läheisten vertaistukiryhmä, Mänttä

Ilmoittaudu teija.eskola@finfamipirkanmaa.fi / 050 313 3894. Saat tiedon paikasta ilmoittaessasi osallistumisesta Teijalle.
torstaisin 12.1. / 16.2. / 23.3. / 20.4. / 25.5. klo 17–19.

Läheisten vertaistukiryhmä, Kangasala

Kangasalan ryhmä kokoontuu Kajastelen tiloissa (Annalantie 1 F, Kangasala)
keskiviikkoisin 11.1. / 8.2. / 8.3. / 12.4. / 10.5. klo 17–19.

ISÄryhmät

Ohjatut Isä-ryhmät tarjoavat paikan, jossa omista kokemuksista pääsee keskustelemaan vertaisten kanssa. Ryhmien tavoitteena on osallistujien hyvinvoinnin lisääntyminen. Voit osallistua myös muun kuin oman asuinkuntasi ryhmään. Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.

Akaa

(Majakka, Meijerintie 1)
torstaisin 12.1. / 9.2. / 9.3. / 6.4. / 4.5. klo 17-19

Juupajoki

(Vapaa-aika talo, Kirkkotie 1)
tiistaisin 17.1. / 14.2. / 14.3. / 11.4. / 16.5. klo 17-19

Kangasala

(Psykiatrian poliklinikka, Torikatu 5)
tiistaisin 24.1. / 21.2. / 21.3. / 18.4. / 23.5. klo 17-19

Lempäälä

(Moision koulu, Vanattarantie 1)
tiistaisin 10.1. / 31.1. / 21.2. / 14.3. / 4.4. / 25.4. / 16.5. klo 17.30-20.00

Valkeakoski

(Linja-autoasema 1. krs, Apiankatu 4)
torstaisin 26.1. / 23.2. / 23.3. / 20.4. / 25.5. klo 17-19

Ylöjärvi

(Keskustan neuvola, Mikkolantie 10)
tiistaisin 17.1. / 14.2. / 21.3. / 18.4. / 30.5. klo 17-19

Toiminnallinen vertaistukiryhmä – Nakkiryhmän jatkot

tiistaisin 10.1. / 7.2. / 7.3. / 4.4. / 2.5. / 13.6. klo 17-19 tai 17-20

Maksuton, kyydit järjestettävissä.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset: Yhteyshenkilö selviää myöhemmin

Teemalliset vertaistukiryhmät

Lounastreffit 60+

Keskiviikkoisin 4.1. / 1.2. / 1.3. / 5.4 / 3.5. klo 12–14

Kaipaatko vaihtelua arkeen? Tule mukaan senioreiden lounastreffeille. Mukavaa seuraa, uusia tuttavuuksia, jutustelua ja vertaistukea lounaan merkeissä. Lounas on omakustanteinen, n. 7,20–9,50 € ja jälkiruoka 1,70–2,10 €. Ruokia voi ostaa myös kilohinnalla mukaan. Ryhmää ohjaavat vapaaehtoiset.

Paikka: Ravintola Selma, Tuomiokirkonkatu 22, Tampere
Lisätiedot: lea.haro@finfamipirkanmaa.fi / 0400 871 481

 

Naisten voimin

Maanantaisin 9.1. / 13.2. / 6.3. / 3.4. / 8.5. klo 17–19

Voimavarapainotteinen, teemallinen vertaistukiryhmä kaikille naisille, joita yhdistää läheisen mielenterveys- tai päihdehäiriö. Ryhmässä tavoitellaan omien voimavarojen löytymistä ja oman elämän keventymistä. Ryhmää ohjaavat vapaaehtoiset.

Paikka: Hämeenkatu 25 A 3. kerros
Lisätiedot: lea.haro@finfamipirkanmaa.fi / 0400 871 481

 

Lukupiiri

Keskiviikkoisin: 11.1. / 8.2. / (TI) 7.3. / 12.4. / 10.5. klo 16.30–18.30

Lukupiirissä tutustutaan kaunokirjallisuuteen, etsitään uusia näkökulmia luettuun sekä jaetaan ajatuksia ja oivalluksia toisten kanssa. Piirissä luettavat kirjat valitaan yhdessä. Seuraavalle kerralle valitun kirjan tiedot laitetaan esille yhdistyksen Facebook-sivuille. Lukupiiri on avoin, eikä vaadi ennakkoilmoittautumista. Lukupiiriä ohjaavat vapaaehtoiset.

Paikka: Hämeenkatu 25 A 3. kerros
Lisätiedot: lea.haro@finfamipirkanmaa.fi / 0400 871 481

 

Miesten Saunapäivä ja Miehen mitta -ryhmän kauden avaus

Lauantaina 4.2. klo 11.45-15.45

Päivään ovat tervetulleita kaikki miehet, joita kuormittaa läheisen haasteet mielenterveyden tai päihteiden kanssa. Päivässä esitellään yhdistyksen toimintaa, keskustellaan vertaisuuden merkeissä, nautitaan maittava lounas ja tietysti otetaan kunnon löylyt.

Päivässä tiedotetaan myös Miehen mitta -ryhmän kevään ohjelmasta, tiedot julkaistaan lisäksi yhdistyksen verkkosivustolla.

Päivä on maksuton, osallistujapaikkoja on rajoitetusti. Oma pyyhe mukaan.

Paikka: Tapaamme yhdistyksen toimiston edustalla porttikongissa (Hämeenkatu 25 A) klo 11.45, josta siirrymme porukalla kivenheiton päähän Artturin saunatiloihin. Tilaisuus päättyy klo 15.45.
Ilmoittautumiset 22.1. mennessä: https://link.webropol.com/ep/saunapaiva23 
Lisätiedot: 040 547 7619 tai juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi

 

Kuvallinen päiväkirja

Torstaisin: 9.3. / 16.3. / 23.3. / 30.3. klo 18–20

Jutustelua ja vertaistukea kuvallisen päiväkirjan teon merkeissä. Aloitamme illan pienellä kahvi/teehetkellä.

Teemme maaliskuun ajan kerran viikossa kuvallista päiväkirjaa. Voit piirtää, maalata, leikata ja liimata kuvia lehdistä, tarroja, kuitteja, esitteitä, kirjoittaa runoja jne. Voit kerätä uutisleikkeitä Suomesta ja maailmalta, jotka kiinnostivat tai olivat puheenaiheena.

Kirjoita viikon ajan muistiin asioita, joita olet tehnyt ja missä olet käynyt, pienetkin arkiset asiat huomioiden, esim. käynti kahvilassa, elokuvissa,
lounaalla kaverin kanssa, hierojalla, kampaajalla, lääkärillä jne., myös kuitit ja esitteet voi ottaa mukaan. Kirjoita muistiin myös arkipäiväisiä tekemiäsi havaintoja, olitpa kotona tai muualla:
– keitit erityisen hyvät kahvit,
– näit ulkoillessa tavattoman ison ja hienon kävyn
– rusakon loikkimassa, fasaanin tallustamassa
– pidit pyykkipäivän ja sait pyykkikorin tyhjäksi

Voit merkitä muistiin jokaisen päivän kohdalle, mikä oli päivän tunnetila.

Vihkon ja muut tarvikkeet saat käyttöösi kurssilta. Ota mukaasi kynä, jolla on mukava kirjoittaa. Toteutustapoja on useita erilaisia. Vinkkejä tekemiseen löytää skräppäyskirjoista ja youtube -videosta haulla ”Näin tehdään kuvapäiväkirjaa”.

Mukaan mahtuu viisi osallistujaa, ja ryhmä pysyy koko ajan samana. Ryhmää ohjaa kaksi vapaaehtoista.

Paikka: Hämeenkatu 25 A 6. kerros
Ilmoittautumiset: https://link.webropol.com/ep/ffkuvakirja23 (Jos ryhmä on täynnä, voit ilmoittautua jonoon Lealle.)
Lisätiedot: lea.haro@finfamipirkanmaa.fi / 0400 871 481

 

Luonto ja mieli -ryhmä

28.2. / 28.3. / 9.5. / 6.6.

Luonto ja mieli ryhmässä nautitaan luonnosta, mukavasta yhdessäolosta ja yhteisistä eväshetkistä. Luonnossa liikutaan leppoisasti, aistitaan ympäristöä ja kuulostellaan oman kehon tuntemuksia.

Ryhmässä sovelletaan mm. hyvinvointivalmentaja Sirpa Arvosen kehittämää Metsämieli-menetelmää, jossa luonnossa itsestään syntyviä terveysvaikutuksia tehostetaan tietoisilla harjoitteilla. Lisätietoa Metsämieli-menetelmästä löytyy osoitteesta www.metsamieli.fi

Katso lisäksi Mielenreitin retket Suolijärvellä 10.1. ja 19.4. osoitteessa www.finfamipirkanmaa.fi/retket

28.2.2023 klo 16.45– n. 18.00 Kangasala, Sorolan monttu
Sorolan monttu tarjoaa erinomaiset puitteet luontomielitehtäville. Tehtävien lomassa paistellaan räiskäleet alueen laavulla. Ota halutessasi mukaan jotain suolaista evästä, oma juoma, istuinalusta ja reilusti lämmintä vaatetta. Bussilla pääsee aivan Sorolan montun viereen (40C 8110 Papinojantie).

28.3.2022 klo 17–19 Pinsiö, Ylöjärvi
Pinsiössä sijaitsee kaksi upeaa ympäristötaideteosta; Puuvuori sekä Yltä ja Alta. Käymme tutustumassa molempiin kohteisiin samalla kertaa. Ryhmäkerralla nautimme yhdistyksen tarjoamat nuotiomakkarat. Ota mukaan sään mukainen vaatetus, istuinalusta sekä juotavaa. Kimppakyytimahdollisuus toimistolta.

9.5.2023 klo 17–19, Pappilanniemi, Valkeakoski
Lähdemme tutustumaan Pappilanniemen luontopolkuun. Hyväkulkuinen luontopolku kulkee kauniissa Vanajaveden maisemissa. Luontopolun pituus on n. 1km. Ota mukaan omat eväät sekä juomapullo. Tulentekomahdollisuus löytyy (ei metsäpalovaroituksen aikana). Kimppakyytimahdollisuus toimistolta.

6.6.2023 klo 17- n.20, Iso-Vuorijärven kierros, Orivesi
Suuntaamme pidemmälle iltaretkelle upean Iso-Vuorijärven maisemiin. Kävelyä tulee n. 5km haastavassa maastossa. Ota mukaan omat eväät sekä juomapullo. Tulentekomahdollisuus löytyy (ei metsäpalovaroituksen aikana). Kimppakyytimahdollisuus toimistolta.

Voit osallistua oman mielenkiintosi mukaan juuri niille kerroille, kuin itse haluat. Ilmoittautumiset viimeistään viikkoa ennen ryhmäkertaa. Pyrimme järjestämään kimppakyytejä kohteisiin. Jos sinun kyydillä pääsee mukaan matkaan, niin kerrothan siitä ilmoittautuessa ohjaajille.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
tiina.vartiainen@finfamipirkanmaa.fi / 050 448 8134 tai niina.ojala@finfamipirkanmaa.fi / 040 582 5343

 

Naiset lauteilla Tampere & Kangasala

TAMPERE
Tiistaina 17.1. ja keskiviikkona 15.2.klo 16-18

Kokoonnutaan vielä alkuvuodesta Nikaman saunalla, osoitteessa Tuomiokirkonkatu 24, käynti Kyttälänkatu 5 puolelta sisäpihalle. Saunatila 7. krs, hissillä pääsee 6. kerrokseen.

KANGASALA
Keskiviikkoisin 28.6. ja 12.7. klo 15-18

Kesällä kokoonnutaan Ilkon asukasyhdistyksen rantasaunalla, Kangasalla. Ilkon asukasyhdistyksen saunamökki on pienen Pitkäjärven rannalla, ihanasti omassa rauhassa. Paikalle pääset busseilla 40a ja 40C muutaman sadan metrin päähän saunalta (pysäkki Pitkäjärven pysäkki, Jotel Oy kohdalla). Rantasaunalle pääsee Ilkontieltä oikotietä polkua pitkin. Polku lähtee tien oikealta puolelta jyrkän mutkan kohdalta. Pitkäjärven pysäkiltä matkaa rantasaunalle on n. 300m. HUOM, lopussa jyrkät raput alas! Myös autolla pääsee pihaan metsätietä pitkin, osoite on Tuulentie 148.

Muutokset päivämäärissä mahdollisia. Mikäli päivämääriin tulee muutoksia, niistä ilmoitetaan ilmoittautuneille.

Ilmoittautuminen viimeistään samana päivänä: Sari Nurminen puh. 040 544 3139 (txt/whatsapp) tai sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi

 

Koulutukselliset ryhmät kevät 2023

Koulutukselliset ryhmät ovat tiiviitä kokonaisuuksia, joissa on tarkoitus sitoutua osallistumaan kaikille ryhmäkerroille. Koulutuksellisen osion lisäksi ryhmissä toteutuu vertaisuus.

Ryhmät ovat maksuttomia ja luottamuksellisia.

Läsnäolotaidot ja kehon kuuntelu

Keskiviikkoisin 11.1. / 18.1. / 25.1. / 1.2. / 8.2. klo 17:00-18:30

Varjoista valoon -hankkeen järjestämä ryhmä on ensisijaisesti tarkoitettu omaisille, jotka ovat huolissaan läheisensä mielenterveydestä tai päihteiden käytöstä sekä ovat itse Tampereen terveysasemien asiakkaina.

Oletko työikäinen? Etsitkö keinoja jaksamisen parantamiseen ja uupumisen ehkäisemiseen? Maksuton läsnäolotaidot ja kehon kuuntelu -ryhmä auttaa rauhoittamaan ja tauottamaan hektistä arkea sekä palautumaan arjen rasituksesta. Pieni hetki tietoista pysähtymistä voi olla juuri se mitä tarvitset. Ryhmässä tehtävissä harjoitteissa huomio suunnataan kehoon ja hengitykseen. Menetelminä ovat lempeä jooga sekä itsemyötätuntoa ja läsnäoloa lisäävät harjoitteet.

Paikka: Meditaatiotila Tavallinen Mieli Zendo Kaleva / Ilvestie 2–4 (kadunpuoleinen päätyhuone)
Ilmoittautuminen: Ryhmä täynnä. Ilmoittelemme somessa ja nettisivuillamme mahdollisesta lisäryhmästä myöhemmin.
Lisätiedot: anniina.kettula@finfamipirkanmaa.fi / 050 552 5955

Seniori hyvinvointitreenit

Tiistaisin 17.1. / 14.2. / 14.3. / 18.4. / 16.5. klo 13–15

Mielen hyvinvointia ja virkistystä elämänkokemuksen karttuessa.

Hyvinvoiva mieli on ikääntyvän ihmisen voimavara, joka kantaa arjessa ja tukee toimintakykyä. Tervetuloa mukaan toiminnalliseen, voimavarapainotteiseen ryhmään, jossa pääset kokeilemaan ja tutustumaan erilaisiin mielen hyvinvointia ylläpitäviin ja edistäviin toimintoihin. Jokaisena ryhmäkertana teemme pienen kävelyn ryhmänä.

Ryhmä on suunnattu yli 60+- vuotiaille

Ryhmä jatkaa samalla kokoonpanolla koko vuoden (kevät- ja syyskauden). Ohjaajina vapaaehtoiset Anja ja Birgit

Ilmoittautuminen 9.1. alkaen: https://link.webropol.com/ep/seniorihyvinvointitreenit2023
Paikka: FinFami Pirkanmaa (Hämeenkatu 25 A, 3. krs)
Lisätietoja: lea.haro@finfamipirkanmaa tai 0400 871 481

Omaisena olon kokemukset sanoiksi – Tarinaryhmä

Maanantaisin 30.1. / 6.2. / 13.2. / 20.2. / 6.3 klo 16.30-20.00

Koulutuksessa pääset vertaistuen, ammatillisen ohjauksen, terapeuttisen kirjoittamisen ja erilaisten toiminnallisten harjoitusten avulla läpikäymään mielenterveys- ja/tai päihdeomaisena oloasi ja sanoittamaan tunteesi ja kokemuksesi omaksi omaisena olon tarinaksi.

Käy kurkkaamassa sivuiltamme osallistujan kokemus Tarinaryhmästä: finfamipirkanmaa.fi/ajankohtaista/tarinoissa-tuntuu/

Omaisen polku kokemusasiantuntijaksi -infotilaisuus järjestetään maanantaina 9.1. klo 17.00-18.30 Pirkanmaan FinFamin tiloissa. Lisätietoja infotilaisuudesta tämän kalenterin tapahtumat-osiosta tai Lealta.

Ilmoittautuminen: https://link.webropol.com/ep/TARINARYHMAkevat2023
Paikka: FinFami Pirkanmaa (Hämeenkatu 25 A, 3. krs)
Lisätietoja: lea.haro@finfamipirkanmaa tai 0400 871 481

Itsetuntemuksen vuosi -ryhmä

Vuoden mittainen ryhmä, joka kokoontuu noin kerran kuussa. Kesän osalta aikataulut sovitaan ryhmän kesken ja syksyn aikataulu tarkentuu myöhemmin.
ti 31.1. klo 17-18 / ke 1.3. 17-19 / ke 5.4. klo 17-19 / ke 3.5. klo 17-19 / to 1.6. klo 17-19

Itsetuntemuksen vuosi -ryhmä on suunnattu työikäisille, joita huolettaa läheisen mielenterveys ja/tai päihteidenkäyttö. Ryhmä tarjoaa tilan, paikan ja välineitä itsetuntemuksen vahvistamiseen. Työskentelyä tehdään Hyvän mielen vuosi -kirjan kautta. Yhteisissä tapaamisissa vaihdetaan ajatuksia ja tunteita, joita kirjan harjoitukset ovat herättäneet. Kirjan tehtävät on jaettu 12 kuukauteen ja erilaisiin teemoihin. Harjoituksia tehdään siis itsekseen, ja yhteisissä tapaamisissa puretaan edellisen kuukauden teemoja yhdessä keskustellen. Ryhmää ohjaavat yhdistyksen työntekjiät sekä kokemusasiantuntija.

Kirja on omakustanteinen (n. 20 euroa), ja yhdistyksen kautta tehdään yhteistilaus. Ryhmään mahtuu 8 osallistujaa.

Ilmoittautuminen (alkaa ma 9.1. ja päättyy to 26.1.): https://link.webropolsurveys.com/EP/CFF9C22DD5FDDA25
Paikka: FinFami Pirkanmaa (Hämeenkatu 25 A, 3. krs)
Lisätietoja: lea.haro@finfamipirkanmaa.fi tai sanna.karkkainen@finfamipirkanmaa.fi

Ryhmä lasten vanhemmille Kangasala

Tiistaisin 31.1. / 7.2. / 14.2. / 21.2. klo 17.15-19.15

Ryhmä on tarkoitettu alle kouluikäisten lasten vanhemmille, joilla itsellään tai perheen jollakin muulla aikuisella (lapsen toinen vanhempi, puoliso, ex-puoliso tms.) on haasteita mieenterveyden, päihteidenkäytön tai jaksamisen kanssa. Ryhmän teemoina ovat mm. tunteiden hallinta, lasta suojaavat tekijät, perheen vuorovaikutus, sekä oma jaksaminen ja voimavarat.

Ryhmä järjestetään Kangasalan varhaiskasvatuksen ja FinFami Pirkanmaan yhteistyönä.

Paikka: Omenatarhan päiväkodin Omppula-rakennus (Riihikuja1, huom. Google Mapsin mukaan Riihikuja 3 )
Ilmoittautumiset 26.1. mennessä: https://link.webropol.com/ep/kala22
Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi tai 040 547 7619

Taustasta tasapainoon -ryhmä

Tiistaisin 7.2. / 14.2. / 21.2. / 7.3. / 14.3. klo 16.30-18.30
(Toinen ryhmä alkaa 18.4.)

Voiko kaiken korjata teipillä tai rakkaudella? Tai tiedätkö, miksi suru on kunniavieras? On sanottu, että puhumattomat asiat siirtyvät jonkun taakaksi kannettavaksi. Kannatko sinä tällaista taakkaa mukanasi? Taustasta tasapainoon on vertaistukiryhmä n. 18-29v. nuorille, joilla on taustalla kokemuksia vanhemman päihdeongelmasta. Tule kertomaan omasta taakastasi, samalla kuulet muiden kokemuksia ja tutustut muihin nuoriin aikuisiin, jotka kantavat hartioillaan samankaltaisia tarinoita. Tässä ryhmässä sinun ei tarvitse myöskään suorittaa mitään.

Ryhmän ohjaajana toimii FinFami Pirkanmaan työntekijä Sari Nurminen. Ryhmässä vierailee lisäksi kokemusasiantutija. Ryhmään otetaan 6-8 ryhmäläistä.

Kenelle: nuorille aikuisille n. 18-29v.
Paikka: Hämeenkatu 25 A (6. kerros)
Ilmoittautuminen 3.2. mennessä: https://link.webropolsurveys.com/EP/66FE8D270EEF2FDA 
Lisätiedot: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139

Arjen keinot hyvinvointiin ja jaksamiseen -ryhmä

Tiistaisin 7.2. / 14.2. / to 9.3. / 21.3. / 28.3. klo 16.30-18.30

Varjoista valoon -hankkeen järjestämä ryhmä on ensisijaisesti tarkoitettu omaisille, jotka ovat huolissaan läheisensä mielenterveydestä tai päihteiden käytöstä sekä ovat itse Tampereen terveysasemien asiakkaina.

Ihmisen huoli läheisen voinnista ja elämäntilanteesta sekä huolenpito läheisen hyvinvoinnista kuormittaa hänen omaa jaksamistaan. Kuorma voi kasvaa huomaamatta liian suureksi. Omassa arjessa voi myös olla vaikea löytää sopivia tapoja ja keinoja toimia silloin kun läheisellä on haasteita mielenterveys ja/tai päihdeasioissa.

Arjen keinot hyvinvointiin ja jaksamiseen -ryhmässä pyritään edistämään omaa hyvinvointia ja oman arjen merkityksellisyyttä voimavaralähtöisesti. Ryhmässä keskustellaan arjen hyvinvointia edistävistä asioista, oikeudesta pitää niistä kiinni, sekä pohditaan omia arvoja ja itselle tärkeitä asioita. Mietitään myös keinoja, miten edistää omaa jaksamista.

Paikka: Hämeenkatu 25 A (3. kerros)
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Ryhmään mahtuu 8 osallistujaa. minna.hartonen@finfamipirkanmaa.fi / 050 551 9665

Voimia vanhemmuuteen -ryhmä verkossa

Torstaisin 2.2. /  9.2. / 16.2. / 23.2. klo 17–18.30.

Ryhmä on tarkoitettu vanhemmille, joiden n. 13–25-vuotiaalla nuorella on psyykkistä oireilua ja/tai päihteiden käyttöön liittyviä ongelmia. Ryhmässä on mahdollisuus tavata toisia samassa elämäntilanteessa olevia vanhempia ja saada uusia voimavaroja omaan jaksamiseen.

Ryhmä kokoontuu neljä kertaa, tapaamisten teemat ovat:

1. Nuoren sairastumiseen liittyviä tunteita
2. Nuorten mielenterveyden häiriöistä
3. Kohtaaminen
4. Oma jaksaminen, voimavarat ja toivo

Ryhmä toteutetaan Teams -verkkosovelluksen välityksellä ja se kokoontuu alkuvuodesta 2023  Saat linkin ryhmään sähköpostiisi muutamaa päivää ennen ensimmäistä ryhmätapaamista.

Ilmoittautumiset 31.1. mennessä: https://link.webropol.com/ep/vvteams23
Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi  tai 040 547 7619

Päihdemieliryhmä

Keskiviikkoisin 1.3. / 8.3. / 15.3. / 22.3. klo 17–19

Oletko väsynyt läheisesi liialliseen päihdekäyttöön?

Runsaaseen päihteiden käyttöön voi liittyä mielenterveyden järkkymistä, taloudellisia ongelmia ja jopa rikollisuutta. Huoli ja pelko voivat viedä omaisenkin voimia. Päihdekäyttö voi olla joko alkoholi-, huume- tai sekakäyttöä eikä läheiselläsi tarvitse olla diagnosoitua päihde- tai mielenterveysongelmaa. Pelkkä huoli omasta tai läheisesi hyvinvoinnista riittää.

Ryhmässä käydään keskustelujen ja harjoitusten avulla läpi, millaisia haasteita, ajatuksia ja tunteita läheisen liiallinen päihdekäyttö tuo omaisen elämään ja miten omia voimavaroja voisi lisätä. Vertaistuki on voimaannuttavaa

Ilmoittautumiset 23.2. mennessä: https://link.webropolsurveys.com/EP/AD8F5E1209D7EC34 tai Tiina Rissa 040 5050 819
Paikka: Hämeenkatu 25 A, 3. kerros
Lisätiedot: tiina.rissa@finfamipirkanmaa.fi / 040 5050 819

Näkymätön lapsi

Keskiviikkoisin 8.3. / 15.3. / 22.3. ja 29.3. klo 17-18.30

Oletko elänyt lapsuutesi tai nuoruutesi perheessä, jossa jompikumpi tai molemmat vanhemmat ovat sairastuneet psyykkisesti?
Onko vanhemman sairaus vaikuttanut lapsuuteesi tai nuoruuteesi tavalla, jota haluat pohdiskella yhdessä toisten samantyyppisessä tilanteessa eläneiden kanssa? Huomaatko ehkä miten menneet asiat vaikuttavat nykyhetkeen?

Et ole ainoa tai yksin, tule mukaan keskustelemaan ja huomaamaan, että vertaisuudella on voimaa ja yhdessä keskustellen voivat haastavatkin asiat muuttua mahdollisuuksiksi.

Ryhmä kokoontuu neljä kertaa ja tapaamisilla käsitellään erilaisia aiheeseen liittyviä teemoja, kuten tunteet, ylisukupolvisuus, toipuminen ja toivon näkökulma.

Ryhmää ohjaavat kokemusasiantuntija ja työntekijä.

”Tiedättehän, että jos jotakuta säikäyttää kovin usein,
hän muuttuu näkymättömäksi.”
(Tove Jansson: Näkymätön lapsi)

Paikka: FinFami Pirkanmaan toimistolla (Hämeenkatu 25 A 6. krs)
Ilmoittautudu mukaan 3.3. mennessä: https://link.webropol.com/ep/nakymaton23
Lisätietoja: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi  tai p. 040 547 7619

Ensitietokoulutus hybriditoteutuksena Tampere & Teams

Keskiviikkoisin   12.4., 19.4. ja 26.4.  klo 17–18.30
(Paikan päällä Tampereella TAI Teams-sovelluksen välityksellä)

Ensitietokoulutus on tarkoitettu sinulle, jolle läheisen psyykkinen sairastuminen on uusi asia, ja joka tunnet tarvitsevasi tietoa ja tukea, sekä mahdollisuuden keskustella muiden samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa.

Koulutus järjestetään hybriditoteutuksena, voit osallistua joko paikan päällä yhdistyksen toimistolla tai verkon välityksellä Teamsin kautta. Etänä osallistuville lähetämme osallistumislinkin ennen koulutuksen alkamista.

Iltojen teemat:

Alussa se oli yhtä myllerrystä
läheisen sairastumiseen liittyviä tunteita, kysymyksiä ja ajatuksia.
Arkeen mahtuu monenlaista
miten etsiä ratkaisuja ja uusia näkökulmia arjen ongelmatilanteisiin.
Arjen pienet ilot
tarkastelussa omaisen asema, jaksaminen ja voimavarat.

    Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. krs. ja verkossa
    Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi tai 040 547 7619
    Ilmoittautumiset 20.4. mennessä: https://link.webropol.com/ep/ensitieto23

    Taustasta tasapainoon -ryhmä

    Tiistaisin 18.4. / 25.4. / 2.5. / 9.5. / 16.5. klo 16.30-18.30

    Voiko kaiken korjata teipillä tai rakkaudella? Tai tiedätkö, miksi suru on kunniavieras? On sanottu, että puhumattomat asiat siirtyvät jonkun taakaksi kannettavaksi. Kannatko sinä tällaista taakkaa mukanasi? Taustasta tasapainoon on vertaistukiryhmä n. 18-29v. nuorille, joilla on taustalla kokemuksia vanhemman päihdeongelmasta. Tule kertomaan omasta taakastasi, samalla kuulet muiden kokemuksia ja tutustut muihin nuoriin aikuisiin, jotka kantavat hartioillaan samankaltaisia tarinoita. Tässä ryhmässä sinun ei tarvitse myöskään suorittaa mitään.

    Ryhmän ohjaajana toimii FinFami Pirkanmaan työntekijä Sari Nurminen. Ryhmässä vierailee lisäksi kokemusasiantutija. Ryhmään otetaan 6-8 ryhmäläistä.

    Kenelle: nuorille aikuisille n. 18-29v.
    Paikka: Hämeenkatu 25 A (6. kerros)
    Ilmoittautuminen 14.4. mennessä: Linkki tulossa
    Lisätiedot: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139

    Tunne- ja rajatyöskentely -ryhmä

    Torstaisin 20.4. / 27.4. / 4.5. / 11.5. klo 16:30-18:00

    Ryhmä on suunnattu nuorille aikuisille (18-35-vuotiaat), joiden elämää kuormittaa läheisen haasteet mielenterveyden tai päihteiden kanssa.

    Vertaistuellisessa ryhmässä syvennytään teorian, keskustelun ja harjoitusten kautta tunnetaitojen ja rajojen äärelle. Omien tunteiden ja rajojen tunnistaminen ja ilmaiseminen on tärkeää oman hyvinvoinnin ja jaksamisen näkökulmasta. Ihmisillä on usein taipumus käsitellä näitä vain mielen ja ajatusten tasolla – ryhmässä huomio suunnataan myös omaan kehoon ja kehotuntemuksiin.

    Paikka: Meditaatiotila Tavallinen Mieli Zendo Kaleva / Ilvestie 2–4 (kadunpuoleinen päätyhuone)
    Ilmoittautuminen: Ryhmään mahtuu 8 osallistujaa ja ryhmä pysyy samana koko ajan. Sitovat ilmoittautumiset 13.4. mennessä: anniina.kettula@finfamipirkanmaa.fi
    Lisätiedot: anniina.kettula@finfamipirkanmaa.fi / 050 552 5955

    Hyvinvointia ja virtaa verkossa vanhemmille

    24.4.-14.5. (ryhmächatit torstaisin 27.4. / 4.5. / 11.5. klo 17.00–18.30)

    Ryhmä on tarkoitettu lapsiperheiden vanhemmille, joiden arkea ja perheen jaksamista kuormittaa puolison haasteet mielenterveyden tai päihteiden kanssa. Ryhmässä pääpaino on omien voimavarojen ja jaksamisen vahvistumisella, sekä vertaisuuden voimalla.

    Ryhmä toteutetaan Tukinetissä 24.4.–14.5. Ryhmä sisältää viikoittain vaihtuvan teeman, johon liittyy taustamateriaalila ja keskusteluseinä viikon aiheesta. Lisäksi ryhmässä pidetään viikoittaiset ryhmächatit torstaisin 27.4. / 4.5. ja 11.5. klo 17–18.30.  Ryhmässä käsiteltäviä teemoja ovat mm. läheisuupumus ja sen ehkäiseminen, lasta suojaavat tekijät, sekä toipumisorientaatio ja toivo.

    Ryhmä edellyttää rekisteröitymisen Tukinetiin, mutta ryhmään osallistutaan nimimerkeillä.

    Ilmoittaudu ryhmään 20.4. mennessä: https://tukinet.net/teemat/hyvinvointia-ja-virtaa-verkossa-vanhemmille/

    Samalta sivulta pääset rekisteröitymään Tukinetiin, jonka jälkeen voit ilmoittautua klikkaamalla ”Hae”-painiketta. Hyväksymme ilmoittautumisesi muutaman päivän kuluttua ja saat siitä tiedon riippuen valinnastasi joko Tukinetiin tai sen lisäksi sähköpostiisi.

    Lisätietoja: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi tai 040 547 7619

    Voimia vanhemmuuteen -ryhmä

    Keskiviikkoisin/tiistaina 10.5. / 16.5. (huom. tiistai) / 24.5. ja 31.5. klo 17-18.30

    Ryhmä on tarkoitettu vanhemmille, joiden n. 13–25-vuotiaalla nuorella on psyykkistä oireilua ja/tai päihteiden käyttöön liittyviä ongelmia. Ryhmässä on mahdollisuus tavata toisia samassa elämäntilanteessa olevia vanhempia ja saada uusia voimavaroja omaan jaksamiseen.

    Ryhmä kokoontuu neljä kertaa, tapaamisten teemat ovat:

    1. Nuoren sairastumiseen liittyviä tunteita
    2. Nuorten mielenterveyden häiriöistä
    3. Kohtaaminen
    4. Oma jaksaminen, voimavarat ja toivo

    Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros
    Ilmoittautumiset 7.5. mennessä: https://link.webropol.com/ep/vvkevat2023
    Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi tai 040 547 7619

    Omaisena olon kokemukset sanoiksi – Tarinaryhmä

    Torstaisin 10.8. / 17.8. / 24.8. / 31.8. / 7.9. klo 16.30-20.00

    Koulutuksessa pääset vertaistuen, ammatillisen ohjauksen, terapeuttisen kirjoittamisen ja erilaisten toiminnallisten harjoitusten avulla läpikäymään mielenterveys- ja/tai päihdeomaisena oloasi ja sanoittamaan tunteesi ja kokemuksesi omaksi omaisena olon tarinaksi.

    Käy kurkkaamassa sivuiltamme osallistujan kokemus Tarinaryhmästä: finfamipirkanmaa.fi/ajankohtaista/tarinoissa-tuntuu/

    Omaisen polku kokemusasiantuntijaksi -infotilaisuus järjestetään maanantaina 9.1. klo 17.00-18.30 Pirkanmaan FinFamin tiloissa. Lisätietoja infotilaisuudesta tämän kalenterin tapahtumat-osiosta tai Lealta.

    Ilmoittautuminen 9.1. alkaen: https://link.webropol.com/ep/TARINARYHMAkesa2023
    Paikka: FinFami Pirkanmaa (Hämeenkatu 25 A, 3. krs)
    Lisätietoja: lea.haro@finfamipirkanmaa tai 0400 871 481

    Pin It on Pinterest