Ryhmät

Ilmoitustaulu

Kevään 2022 toimintakalenteri on julkaistu

Pääset lukemaan toimintakalenteria sähköisesti osoitteesssa:
https://issuu.com/finfamipirkanmaa/docs/finfami-pirkanmaa-toimintakalenteri-kevat-2022-web

muutokset

Miehen mitta 29.1. on peruttu.

Teatteriesitys - Suomalaisen musiikkiteatterin klubi 10.2. peruttu koronatilanteen vuoksi.

Omaiskahvila on peruttu tammikuulta (24.1. ja 31.1) tiukentuneiden koronarajoitusten vuoksi. 

Ryhmätoiminta keväällä 2022

Ryhmät on jaoteltu seuraavasti:

  • Jatkuvat ryhmät (oli aiemmin nimellä avoimet ryhmät)
  • Intensiiviryhmät (lyhytkestoiset, sitoutumista vaativat ryhmät, joiden osallistujat pysyvät ryhmän ajan samana.)
  • Alueryhmät (omaisten vertaistukiryhmät ja isä-ryhmät muualla Pirkanmaalla)

Jatkuvat ryhmät ovat avoimia ja luottamuksellisia vertaistukiryhmiä, jotka kokoontuvat säännöllisesti. Voit tulla ryhmään mukaan milloin vain.

Lounastreffit 60+

Keskiviikkoisin 5.1., 2.2., 2.3., 6.4., 4.5. klo 12-14

Kaipaatko vaihtelua arkeen? Tule mukaan senioreiden lounastreffeille. Mukavaa seuraa, uusia tuttavuuksia, jutustelua ja vertaistukea lounaan merkeissä.Ohjaajina vapaaehtoiset. Ei ennakkoilmoittautumista.Lounas on omakustanteinen (lounas 10.30 €, eläkeläislounas 8.70 €)

Paikka: Buffet Cafe Linkosuo. Näsilinnankatu 26, Tampere

Lisätiedot: niina.ojala@finfamipirkanmaa.fi  / 040 582 5343

—-

Naisten voimin

Maanantaisin 10.1., 7.2., 7.3., 4.4., 2.5. klo 17-19
maanantai 10.1. peruttu koronatilanteen vuoksi

Voimavarapainotteinen, teemallinen vertaistukiryhmä kaikillenaisille, joita yhdistää läheisen mielenterveys- tai päihdehäiriö.Ryhmässä tavoitellaan omien voimavarojen löytymistä ja omanelämän keventymistä. Ryhmää ohjaavat vapaaehtoiset.

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6 krs.

Lisätiedot: lea.haro@finfamipirkanmaa.fi  / 0400 871 481

—-

Voimaa vertaisuudesta

Voimavarapainotteinen ohjattu vertaistukiryhmä niille, joiden läheinen on oireillut psyykkisesti jo pitkään. Ryhmässä on mahdollisuus tavata muita samankaltaisessa tilanteessa olevia. Ryhmä on luottamuksellinen eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.

Tiistaisin 18.1. PERUTTU., 22.2., 22.3., 19.4., 17.5. klo 13-15

Tiistai 18.1. peruttu koronatilanteen vuoksi

Paikka: Hämeenkatu 25 a, 3. krs

Lisätiedot: sanna.karkkainen@finfamipirkanmaa.fi  / 050-3232221

 lukupiiri

Ti 8.2. / ke 9.3 / ke 13.4. / ke 11.5. klo 16.30-18.30

Lukupiirissä tutustutaan kaunokirjallisuuteen, etsitään uusia näkökulmia luettuun sekä jaetaan ajatuksia ja oivalluksia toisten kanssa.Piirissä luettavat kirjat valitaan yhdessä. Seuraavalle kerralle valitun kirjan tiedot laitetaan esille yhdistyksen Facebook-sivuille. Lukupiiri on avoin, eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.

Ohjaajina vapaaehtoiset.

Paikka: Hämeenkatu 25 A 3. kerros

Lisätiedot: niina.ojala@finfamipirkanmaa.fi  / 040 582 5343

—-

Miesten saunaryhmä

tiistaisin 11.1. PERUTTU / 8.2. / 8.3. / 12.4. / 10.5. klo 18-20

 Avoin vertaistukiryhmä miesten kesken. Tule mukaan saunomaan ja keskustelemaan. Mieskuntoutujat voivat tulla myös yhdessä omaisensa kanssa.

Paikka: Iideshovin saunaosasto, Motarinkuja 2A (Nekala)

Lisätiedot:  juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi / 040 547 7619

—-

Miehen mitta

lauantaisin 8.1. / 29.1.  PERUTTU / 19.2. / 12.3. / 2.4. / 23.4. / 14.5. klo 11-13

29.1. ryhmä peruttu koronatilanteen vuoksi

 Avoin vertaistukiryhmä miehille, joiden läheisellä on mielenterveys- tai päihdehäiriö. Tule mukaan keskustelemaan.

Paikka: Hämeenkatu 25 A (6. kerros)

Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi / 040 547 7619

maanantairyhmä

Maanantaisin 17.1. / 14.2. / 14.3. / 11.4. / 9.5. klo 17–19
maanantai 17.1. peruttu koronatilanteen vuoksi

Kaikille mielenterveys- ja päihdeomaisille avoin vertaisryhmä.Ryhmässä voit jakaa ajatuksia, kokemuksia ja tuntemuksia muidenomaisten kanssa. Osallistuaksesi sinun ei tarvitse sitoutua kaikille ryhmäkerroille, vaan voit tulla mukaan oman mielenkiintosi jaaikataulusi puitteissa!

Ryhmää ohjaavat koulutetut kokemusasiantuntijat.

Paikka: Hämeenkatu 25 A 3. kerros

Lisätiedot: lea.haro@finfamipirkanmaa.fi  / 0400 871 481

 

Intensiiviryhmät ovat lyhytkestoisia sitoutumista vaativia vertaistukiryhmiä. Ne voivat sisältää myös koulutuksellisia elementtejä. Ryhmiin ilmoittaudutaan ennakkoon ja osallistujat pysyvät samana kerrasta toiseen.

  

Voimia vanhemmuuteen -ryhmä verkossa

Keskiviikkoisin 2.2. / 9.2. / 16.2. / 23.2. klo 17-19

Ryhmä vanhemmille, joiden noin 13–25-vuotiaalla nuorella on psyykkistä oireilua tai päihteiden käyttöön liittyviä ongelmia.

Ryhmässä on mahdollisuus tavata toisia samassa elämäntilanteessa olevia vanhempia ja saada uusia voimavaroja omaan jaksamiseen.

Ryhmä toteutetaan Teams -verkkosovelluksen välityksellä 

 Ryhmä kokoontuu neljä kertaa, tapaamisten teemat ovat:

  • Nuoren sairastumiseen liittyviä tunteita
  • Nuorten mielenterveyden häiriöistä
  • Kohtaaminen
  • Oma jaksaminen, voimavarat ja toivo

Paikka: Verkossa
Ilmoittautumiset ryhmään 27.1. mennessä: https://link.webropolsurveys.com/EP/3C864749D86F6038

Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi / 040 547 7619

Onnen pipanoita

torstaisin 24.2, 3.3, 10.3 ja 17.3 klo 12-13.30

Onnen pipanoita on suunnattu vauva-/taaperoikäisten lasten äideille, joiden puolisolla on haasteita mielenterveyden kanssa.

Onnen pipanoissa tapaamiset painottuvat hyvinvointiin ja voimavaroihin. Onnen pipanoita on äitien ja lasten yhteinen hetki, missä äidit voivat jakaa elämästään niin huolia, kuin iloja ja onnen tunteita.

Paikka: Kauppakeskus Elon perhekioski, Ylöjärvi
Ilmoittautumiset: https://link.webropolsurveys.com/EP/3C4E5221DF1FBCD9

Lisätiedot: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139

—-

Myötätuulessa -puolisoryhmä

keskiviikkoisin 9.3. / 16.3. / 23.3 / 30.3. klo 17-18.30

Myötätuulessa on tarkoitettu läheisille, joita kuormittaa puolison mielenterveyteen tai päihteidenkäyttöön liittyvät haasteet. Ryhmä kokoontuu 4 kertaa ja tapaamisissa käsitellään yhdessä aiheeseen liittyviä teemoja, kuten vuorovaikutus, läheisuupumus, itsemyötätunto, toivo ja toipuminen.

Ryhmää ohjaavat kokemusasiantuntija ja työntekijä.

Paikka: Hämeenkatu 25 A (6. kerros)
Ilmoittautumiset 3.3. mennessä: https://link.webropolsurveys.com/EP/FB27949BCB646FDE

Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi  / 040 547 7619

—-

PÄIHDEMIELI –ryhmä nuorten vanhemmille Nokialla keväällä 2022

Huolettaako nuoresi (alle 30-v.) päihdekäyttö ja mielenterveyden haasteet?

Runsaaseen päihteiden käyttöön voi liittyä mielenterveyden järkkymistä, ongelmia opiskelussa tai hankaluuksia kiinnittyä työelämään. Huumeiden käyttö voi ajaa nuoren rikoksen polulle. Huoli ja pelko nuoresta kuormittavat vanhempia ja lisäävät riskiä uupumiseen. Päihdekäyttö voi olla joko alkoholi-, huume- tai sekakäyttöä eikä nuorellasi tarvitse olla diagnosoitua päihde- tai mielenterveysongelmaa. Pelkkä huoli omasta jaksamisesta tai nuoresi hyvinvoinnista riittää.

Ryhmässä saat tietoa päihdepalveluista ja vertaistuki mahdollistaa voimaantumisen, kun asioita ja tunteita voi jakaa samankaltaisten elämäntilanteiden kanssa elävien ihmisten kanssa. 

 Ryhmä on maksuton ja se toteutetaan yhteistyössä Nokian mielenterveys- ja päihdepalvelujen kanssa, josta mukana on ohjaaja Jaana Tuomi. Ota rohkeasti yhteyttä!

 Aika: ti 15.3., 22.3., 29.3. ja 5.4. klo 17–19

Paikka: SPR:n kokoustila Nokialla, Pirkkalaistori 1, 2. krs.

 Ilmoittautumiset ryhmään 6.3. mennessä: https://link.webropolsurveys.com/EP/6AB6145292A1D79E

tai Tiina Rissa p. 040 5050 819, tiina.rissa@finfamipirkanmaa.fi   

—-

Nuorten aikuisten vertaisillat

21.2 ja 1.4.

Tervetuloa nuorten aikuisten (20-29v.) iltoihin!

Oletko huolissasi ystäväsi tai perheenjäsenesi jaksamisesta? Onko läheinen tai ystäväsi sairastunut ja kaipaat tukea tilanteeseen? Haluaisitko saada lisätietoa mielen hyvinvoinnista tai kuulla päihde- ja mielenterveysomaisten kokemuksia. Nuorten aikuisten iltoihin voit tulla kuulemaan yhdistyksemme toiminnasta, saada neuvoa tilanteeseen ja oman jaksamisen tueksi sekä kuulla vertaisen tarinan. Tilaisuus on tarkoitettu ennen kaikkea sinulle nuori aikuinen, joka kaipaat neuvoa ja tietoa läheisestäsi nousseen huolen myötä. Lisätietoa ja mahdolliset teemat näet syksyn kuluessa yhdistyksen nettisivuilta ja somekanavista.

Ma 21.2 vertaisilta toimistollamme, osoitteessa Hämeenkatu 25 A 6. krs klo 17-19. Ilmoittatutuminen pe 18.2 mennessä Sarille.
Pe 1.4 vertaisilta Kintulammen majalla n. klo 16-21. Rentoa yhdessäoloa, keskusteluita, herkuttelua, sauna ja (avanto) uintimahdollisuus. Kyyti järjestyy.

Ilmoittautuminen 28.3 mennessä Sarille;
sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi /040 544 3139/watsapp

SENIORI HYVINVOINTITREENIT

Ke 12.1 / ti 8.2 / ti 8.3 / ti 12.4 / ti 10.5 klo 12-14

Mielen hyvinvointia ja virkistystä elämänkokemuksen karttuessa.
Hyvinvoiva mieli on ikääntyvän ihmisen voimavara, joka kantaa
arjessa ja tukee toimintakykyä. Tervetuloa mukaan toiminnalliseen, voimavarapainotteiseen ryhmään, jossa pääset kokeilemaan
ja tutustumaan erilaisiin mielen hyvinvointia ylläpitäviin ja edistäviin toimintoihin.

Ryhmä on suunnattu yli 60+ -vuotiaille

Ryhmä on suljettu ryhmä, joka jatkaa samalla kokoonpanolla
kevään, jolla syksyn kokoontui. Muutama paikka on vapautunut,
joten jos olet kiinnostunut osallistumaan, soita suoraan Lealle p. 0400 871 481

Ohjaajina vapaaehtoiset.

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6 krs.
Lisätiedot: lea.haro@finfamipirkanmaa.fi  / 0400 871 481

—-

ARJEN TUKIJOUKOT – RYHMÄ NUORILLE AIKUISILLE

Ryhmä kokoontuu ma tai ti 11.1, 1.2, 28.2, 22.3, 11.4 ja 26.4 (tämä 3. krs) ja 10.5 KLO 16.30 – 18.30
Ryhmä on juuri sinulle n. 18-29v., joka kannat huolta sinulle tärkeän henkilön hyvinvoinnista. Läheisesi voi olla sisarus, serkku, kumppani, vanhempi…ryhmä sopii myös sinulle, joka olet osallistunut aiemmin johonkin ryhmäämme ja koet, että voisit vieläkin kokoontua keskustelemaan muiden samankaltaisia kokemuksia omaavien kanssa. Tässä ryhmässä ei tarvitse suorittaa mitään, riittää kun tulet sellaisena kuin olet.

Ryhmäkerroista pyritään tekemään osallistujien näköisiä; ryhmässä voidaan kokeilla erilaisia pieniä harjoituksia, pari- ja pienryhmäkeskusteluja yms. Ryhmä ei vaadi sitoutumista, voit tulla miten sinulle sopii – ilmoittaudu kuitenkin Sarille sille kerralle muutama päivä aikaisemmin, mille tulet. Osaamme varautua tarjottavilla.

Missä: Hämeenkatu 25 A 6. krs (paitsi 26.4 3. krs)
Lisätietoja:

Sari Nurminen p. 040 544 3139/watsapp
sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi 

—-

Taustasta tasapainoon

Tiistaisin 8.2, 15.2, 22.2, 8.3, 15.3 klo 16.30-18.30. 

Voiko kaiken korjata teipillä tai rakkaudella? Tai tiedätkö, miksi suru on kunniavieras? On sanottu, että puhumattomat asiat siirtyvät jonkun taakaksi kannettavaksi. Kannatko sinä tällaista taakkaa mukanasi? Taustasta tasapainoon on vertaistukiryhmä n. 18-29v. nuorille, joilla on taustalla kokemuksia vanhemman päihdeongelmasta. Tule kertomaan omasta taakastasi, samalla kuulet muiden kokemuksia ja tutustut muihin nuoriin aikuisiin, jotka kantavat hartioillaan samankaltaisia tarinoita. Tässä ryhmässä sinun ei tarvitse myöskään suorittaa mitään.

 Ryhmän ohjaajana toimii FinFami Pirkanmaan työntekijä Sari Nurminen. Ryhmässä vierailee lisäksi kokemusasiantutija. Ryhmään otetaan 6-8 ryhmäläistä.

 Kenelle: nuorille aikuisille n. 18-29v.

Paikka: Hämeenkatu 25 A (6. kerros)
Ilmoittautumiset 3.2 mennessä: https://link.webropolsurveys.com/EP/04FB328E34162B39

Lisätiedot: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139

 —

Avaimia arjen vuorovaikutukseen -ryhmä

Onko läheisesi mielenterveys- tai päihdehäiriö hankaloittanut perheenne tai parisuhteenne kommunikointia? Tässä ryhmässä pysähdytään sen äärelle, miten yhteistä toimivaa vuorovaikutusta voi ylläpitää tai vahvistaa myös silloin, kun läheisellä on mielenterveys- tai päihdehäiriö. Ryhmäkerroilla pyritään ymmärtämään paremmin sekä omaa että läheisen käyttäytymistä erilaisissa vuorovaikutustilanteissa. Lisäksi tutustutaan itsemyötätuntoon ja tietoiseen läsnäoloon. Aiheisiin syvennytään teorian, keskustelun, harjoitusten ja kotitehtävien avulla. Ryhmä on luottamuksellinen.

Tiistaisin 15.2., 22.2., 1.3., 8.3., 15.3. klo 16.30-18.30
Paikka: Hämeenkatu 25 a, 3. krs
Ilmoittautumiset: https://link.webropolsurveys.com/EP/E6A1BEED802D67AC 

Lisätiedot: sanna.karkkainen@finfamipirkanmaa.fi / 050-3232221

 

—-

Ensitietokoulutus

tiistaisin 5.4., 12.4. ja 19.4. klo 17–19

Ensitietokoulutus on tarkoitettu sinulle, jolle läheisen psyykkinen sairastuminen on uusi asia, ja joka tunnet tarvitsevasi tietoa ja tukea, sekä mahdollisuuden keskustella muiden samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa.

 Iltojen teemat:

Alussa se oli yhtä myllerrystä

läheisen sairastumiseen liittyviä tunteita, kysymyksiä ja ajatuksia.

Arkeen mahtuu monenlaista

miten etsiä ratkaisuja ja uusia näkökulmia arjen ongelmatilanteisiin.

Arjen pienet ilot

tarkastelussa omaisen asema, jaksaminen ja voimavarat.

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros

Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi  tai 040 547 7619

Ilmoittautumiset 30.3. mennessä: https://link.webropolsurveys.com/EP/C9EF946AC9D1F22D 

—-

AALLOKKO -Ryhmä kaksisuuntaista mielialahäiriötä
sairastavien läheisille talvella 2022

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on pitkäaikainen mielenterveyden häiriö, jossa esiintyy vaihtelevasti eriasteisia masennus- ja maniakausia tai sekamuotoisia sairausjaksoja ja vähäoireisia tai oireettomia välivaiheita. Myös omaisen on tärkeää saada tukea ja tietoa sairaudesta. Omista rajoista kiinni pitäminen ja voimavarat ovat omaisen omalle hyvinvoinnille tärkeitä. Koulutuksellinen keskusteluryhmä kokoontuu neljä kertaa talvella 2022.

Teemallisessa ryhmässä käydään läpi seuraavia asioita: elämää kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavan rinnalla, tunteiden tyrskyissä, miten pitää kiinni omista rajoista, vuorovaikutuksen haasteet ja omat voimavarani.

Ryhmä kokoontuu ke 9.2., 16.2., 23.2. ja 2.3. klo 17–19

FinFamin tiloissa Hämeenkatu 25 A 6. krs. Tampere.

 Ryhmä on maksuton ja vaatii ilmoittautumisen.

Ilmoittautuminen ryhmään: https://link.webropolsurveys.com/EP/E9A75BC0579F3C38      

Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset ryhmään 6.2. mennessä.

Tiina Rissa

Puh 040 5050 819

tiina.rissa@finfamipirkanmaa.fi

—-

Prospect plus -ryhmä

Ryhmä on tarkoitettu omaisille, jotka ovat aiemmin osallistuneet Prospect -ryhmään. Prospect –ryhmän käymisestä olisi hyvä olla kulunut vähintään vuosi. Ryhmän työskentely perustuu aikaisempien moduulien pohjalle. Ryhmässä käsitellään Prospectin mukaisesti keskeisiä omaisen prosessiin sisältyviä teemoja. Ryhmän tavoitteena on vahvistaa omaista ylläpitämään asettamaansa muutosta, sekä tukemaan rakentavaa vuorovaikutusta sairastuneen läheisen kanssa.

Ryhmäkertojen teemat ovat:

  1. tapaamiskerta: Prospect, matka jatkuu ja Omaisen kokema syyllisyys
  2. tapaamiskerta: Omaisen häpeän tunne ja Omaisen elämänhallinta – mitä se on? Miten otan vastaan elämän tuomia muutoksia?
  3. tapaamiskerta: Minä nyt?

Ryhmä kokoontuu tiistaisin 10.5. klo 16.45-20, 17.5. klo 16.45-20 ja 24.5. klo 16.45-18.30 yhdistyksen toimistolla osoitteessa Hämeenkatu 25 A 3. krs.

Ilmoittautumiset ryhmään puhelimitse 4.5. mennessä.

Juho Soukka

040-547 7619

 

—-

LUONTO JA MIELI RYHMÄ

Luonto tuottaa monenlaisia hyvinvointi- ja terveysvaikutuksia.
Tutkimusten mukaan jo 10 minuutin luonto-oleilu laskee sykettä,
hengitystiheyttä, verenpainetta ja vähentää stressihormoneita.
Luonto tuottaa rauhoittumisen ja rentoutumisen kokemuksen.
Luonto ja mieli ryhmässä sovelletaan mm. hyvinvointivalmentaja
Sirpa Arvosen kehittämää Metsämieli-menetelmää, jossa luonnossa itsestään syntyviä terveysvaikutuksia tehostetaan tietoisilla
harjoitteilla. Selkeät ja helposti toteuttavat Metsämieli-harjoitukset
yhdistävät metsässä oleiluun tai liikkumiseen rentoutus-, virkistys- ja mielentaitoharjoituksia. Metsämieli-menetelmä hyödyntää
tieteellisesti tutkittuja luonnon hyvinvointivaikutuksia. Metsämieli-harjoitukset kehittävät oman kehon ja mielen kuuntelua,
läsnäoloa ja vuorovaikutusta – arjen hyvinvointia tukevia taitoja.
Lisätietoja Metsämieli-menetelmästä löytyy netistä www.metsamieli.fi 

Luonto ja mieli ryhmässä nautitaan luonnosta, mukavasta yhdessäolosta ja yhteisistä eväshetkistä. Luonnossa liikutaan leppoisasti, aistitaan ympäristöä ja kuulostellaan oman kehon tuntemuksia.
Ryhmässä opittuja harjoituksia voi kukin jatkaa omassa luonto-,
piha- tai puutarhaympäristössään. Harjoituksiin voi palata myös
sisätiloissa esim. katsomalla ruudulta luontokuvia.

Ryhmäkerrat:
Pyynikki – ti 29.3.2022 klo 16.00-18.00
Maaliskuu on ensimmäinen kevätkuukausi, toisinaan vielä hyvin
talvinenkin. Lähdetään katsomaan miltä maisemat ja luonto näyttäytyvät Pyynikillä. Katsellaan, ihmetellään, ihastellaan, kuunnellaan, haistellaan ja maistellaan Pyhäjärven ja Pyynikin maisemia.
Ryhmäkerran lopuksi nautitaan munkkikahvit Pyynikin näkötornilla.

Pärrinkoski – to 28.4.2022 klo 17-19.00
Huhtikuussa alkaa olla jo kevään merkkejä. Ensimmäiset hiirenkorvat tulevat puihin, leskenlehdet ja vuokot puhkeavat kukkaan.
Lähdetään Peltolammille Pärrinkoskelle nauttimaan keväisestä
luonnosta ja puron solinasta. Omat eväät mukaan.

Kauppi – ti 24.5.2022 klo 17-19
Toukokuu on nimensä mukaisesti toukotöiden ja kesän alkamisen aikaa. Lähdetään katsomaan miltä maisemat näyttävät Näsijärven rannalla Kaupissa. Metsässä kokeillaan myös riippumatossa rentoutumista. Lähtö Kaupin liikuntakeskuksen luota. Omat
eväät mukaan.
Tarkemmat tiedot ja ilmoittautumiset:
toiminnanjohtaja, metsämieliohjaaja Oili Huhtala puh. 040 0512878 oili.huhtala@finfamipirkanmaa.fi 

Näihin luontokohteisiin pääsee hyvin julkisilla kulkuneuvoilla.
Voit osallistua myös yksittäiselle ryhmäkerralle.

Avaimia arjen vuorovaikutukseen valkeakoski

tiistaisin 3.5., 10.5., 17.5. ja 24.5. klo 17–19

Onko läheisesi mielenterveys- tai päihdehäiriö hankaloittanut perheenne tai parisuhteenne kommunikointia? Tässä ryhmässä pysähdytään sen äärelle, miten yhteistä toimivaa vuorovaikutusta voi ylläpitää tai vahvistaa myös silloin, kun läheisellä on mielenterveys- tai päihdehäiriö. Ryhmäkerroilla pyritään ymmärtämään paremmin sekä omaa että läheisen käyttäytymistä erilaisissa vuorovaikutustilanteissa. Lisäksi tutustutaan itsemyötätuntoon, toipumisorientaatioon ja tietoiseen läsnäoloon.

Paikka: Ryhmä kokoontuu mielenterveyskeskuksen päivätoimintakeskuksessa Koulukatu 6 Valkeakoski

Ilmoittautumiset 27.4. mennessä: https://link.webropolsurveys.com/EP/BFE91A84F626844D 

Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi tai 040 547 7619

—-

Voimia vanhemmuuteen -ryhmä

Ryhmä on tarkoitettu vanhemmille, joiden n. 13–25-vuotiaalla nuorella on psyykkistä oireilua ja/tai päihteiden käyttöön liittyviä ongelmia. Ryhmässä on mahdollisuus tavata toisia samassa elämäntilanteessa olevia vanhempia ja saada uusia voimavaroja omaan jaksamiseen.

Tämän kevään ryhmä on suunnattu erityisesti niille vanhemmille, joiden nuorella on ahdistuneisuutta tai itsetuhoista käytöstä, mutta kaikki vanhemmat ovat tervetulleita.

Ryhmä kokoontuu neljä kertaa, tapaamisten teemat ovat:

 

  1. Nuoren sairastumiseen liittyviä tunteita
  2. Nuoren ahdistuneisuus ja itsetuhoisuus
  3. Kohtaaminen
  4. Oma jaksaminen, voimavarat ja toivo

 

Ryhmä kokoontuu keväällä 2022 keskiviikkoisin 27.4., 4.5., 11.5. ja 18.5. klo 17–19.

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros

Ilmoittautumiset 21.4. mennessä: https://link.webropolsurveys.com/EP/70C7BC4627FFFD90

Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi tai 040 547 7619

IHMEELLISET VUODET VANHEMMUUSRYHMÄ KEVÄÄLLÄ VIRROILLA

Torstaisin 24.3, 31.3, 7.4, 14.4, 28.4, 12.5 ja 19.5

Järjestämme Ihmeelliset vuodet – ryhmän 6-12v. lasten vanhemmille, joilla on tai on ollut masennusta, tai vanhemmilla on huolta lapsen käyttäytymisestä. Ryhmä kokoontuu 7 kertaa ja mukaan mahtuu 6-8 vanhempaa. Kaikki ryhmään haluavat vanhemmat haastatellaan lyhyesti puhelimitse.

Ihmeelliset vuodet vanhempien ohjelma on kehitetty vanhempien tueksi, auttaakseen heitä toimimaan positiivisessa hengessä lasten kanssa ja näin vähentämään lasten käyttäytymisen ongelmia. Yhtenä pääperiaatteena ohjelmalla on vahvistaa positiivisilla kehuilla lapsen hyvää käytöstä ja jättää huomiotta lapsen huono käytös. Tämän huomiosäännöksi kutsutun toiminnan seurauksena lapsi saa kaipaamaansa positiivista palautetta ja sen myötä uskoa itseensä ja hyvyyteensä. Näin hän pystyy rakentamaan positiivisempaa kuvaa itsestään. Muita tärkeitä painotuksia on vuorovaikutuksen edistäminen, väkivallattoman kurin löytäminen, lapsen yksilöllinen temperamentin hyväksyminen, virheiden – takapakkien ja omien tunteiden hyväksyminen.

Vanhemmuusryhmässä opetellaan havainnoimaan omaa käyttäytymistä ja sen mahdollista vaikutusta lapsen ei-toivottuun käyttäytymiseen sekä opetellaan uusia taitoja reagoida lapsen tarpeisiin.

Ryhmän paikka ja kellonaika varmistuvat myöhemmin.

lisätietoja:

Sari Nurminen p.040 544 3139/watsapp
sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi

 

Omaisryhmät ovat luottamuksellisia vertaistukiryhmiä henkilöille, joiden läheisellä on mielenterveys- tai päihdehäiriö. Läheinen voi olla esimerkiksi lapsi, vanhempi, puoliso, sisarus tai ystävä. Läheiselläsi ei tarvitse olla diagnoosia, huoli hänen hyvinvoinnistaan riittää.

Omaisten vertaistukiryhmät

Omaisten vertaistukiryhmässä voit kohdata muita samankaltaisessa tilanteessa olevia ihmisiä ja saada tukea omaan hyvinvointiisi. Ryhmä on luottamuksellinen ja siihen ei ole ennakkoilmoittautumista.

Lisätiedot: silja.lampinen@finfamipirkanmaa.fi / 040 719 9262

Sastamalan ryhmä

kokoontuu SPR:n Ystävänpirtillä (Puistokatu 18) keskiviikkoisin 19.1., 16.2., 16.3., 13.4. ja 11.5. klo 18–20.

Mäntän ryhmä

(paikka ilmoitetaan myöhemmin ennakkoon ilmoittautuneille) torstaisin 20.1., 17.2., 17.3., 21.4. ja 19.5. klo 17–19.
(ilm. silja.lampinen@finfamipirkanmaa.fi / 040 719 9262)

Kangasalan ryhmä

kokoontuu Kajasteen tiloissa (Annalantie 1 F, Kangasala) keskiviikkoisin 12.1., 16.2., 16.3., 13.4. ja 11.5. klo 17–19.

Huom! Kangasalan omaisten ryhmä keskiviikkona 12.1. siirretään verkkoon. Kysy linkkiä Siljalta: silja.lampinen@finfamipirkanmaa.fi 

Jämsän ryhmä

kokoontuu mielenterveyskeskuksessa (Jokilaakson sairaala, Sairaalatie 11, 2.krs) tiistaisin 11.1., 8.2., 8.3., 12.4. ja 10.5. klo 16.30–18.

 

 Isä-ryhmät

Isä-ryhmät ovat tarkoitettu isille, jotka ovat huolissaan kumppaninsa tai lapsensa mielenterveydestä ja/tai päihteiden käytöstä. Ryhmiä
ohjaa ITUA (Isille Tukea Arkeen) -hankkeen työntekijä yhdessä alueella
toimivan sosiaali- ja terveysalan ammattilaisen tai yhdistyksen kokemusasiantuntijan kanssa. Isä-ryhmissä voit kohdata muita samankaltaisessa elämäntilanteessa olevia isiä sekä saada tietoa, tukea ja virkistystä.
Ryhmien sisältö rakennetaan yhdessä osallistujien kanssa. Ryhmät ovat
luottamuksellisia eikä niihin ole ennakkoilmoittautumista.

Olet tervetullut niin oman kunnan kuin naapurikuntienkin ryhmään
silloin, kun se aikatauluihisi sopii. Kokoontumisrajoitteiden aikana ryhmiin on ennakkoilmoittautuminen.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: itua@finfamipirkanmaa.fi  tai
040 719 9355 (Jukka Törrö) / 050 448 8134 (Tiina Vartiainen)

Akaa (Majakka, Meijerintie 1)

torstaisin 27.1. / 24.2. / 7.4. / 19.5. klo 17-19

Kangasala (Psykiatrian poliklinikka, Myllystenpohjantie 2)

ke 5.1. / ti 25.1. / ke 16.2. / ti 8.3. / ke 30.3. / ti 19.4. / ke 11.5. / ti 31.5.
klo 17-19

Lempäälä (Perhetupa Kissankulma, Tampereentie 262 F)

tiistaisin 11.1. / 1.2. / 22.2. / 15.3. / 5.4. / 26.4. / 17.5. klo 17.30-18.30

MÄNTTÄ-VILPPULA (Vilppulan terveyskeskus, Vilpunkatu 2)

keskiviikkoisin 2.2. / 16.3. / 27.4. klo 17-19

Juupajoki (Vapaa-aika talo, Kirkkotie 1)

tiistaisin 11.1. / 22.2. / 5.4. / 17.5. klo 17-19

Ruovesi (Kohtaamispaikka Aleksiina, Urheilutie 1)

ti 18.1. / ti 15.2. / ke 9.3. / ti 29.3. / ke 20.4. / ti 10.5. klo 17-19

Valkeakoski (Ohjaamo, Apiankatu 4)

torstaisin 13.1. / 10.2. / 24.3. / 21.4. klo 17-19

Ylöjärvi (Keskustan neuvola, Mikkolantie 10)

keskiviikkoisin 12.1., 2.2., 9.3., 13.4. ja 11.5. klo 17-19

Isien Toiminnallinen hyvinvointiryhmä eli nakkiryhmä (ennakkoilmoittautuminen)

Ryhmän tavoitteena on hyvinvoinnin ja jaksamisen lisääntyminen mielekkään yhdessä tekemisen keinoin. Ryhmäkerroille on
rajattu osallistujamäärä, joten ennakkoilmoittautuminen vaaditaan. Voit osallistua yhteen tai useampaan aktiviteettiin. Tarkemmat paikat ja aktiviteetit ilmoitetaan myöhemmin ITUA-hankkeen
somekanavissa, joten ota seurantaan itua_hanke (IG) tai ITUA –
Isille tukea arkeen (Facebook)
ke 19.1. / ti 8.2. / ti 22.3. / ke 13.4. / ke 25.5. klo 17-19(20)
Ilmoittautumiset: jukka.torro@finfamipirkanmaa.fi  tai 040 719 9355

Pin It on Pinterest