Kurssit
Kursseilta löydät uusia toimintamalleja arkeen
Kursseilla omaiset saavat tietoa läheisen sairauden vaikutuksista omaan elämään ja löytävät rakentavia, omaisen hyvinvointia tukevia toimintamalleja arkeensa. Yhdistyksen tarjoamat kurssit ovat viikonloppukursseja, jotka järjestetään pääsääntöisesti Pirkanmaalla. Ohjelmassa on mm. pienryhmätoimintaa, vertaiskeskusteluja, asiantuntijapuheenvuoroja ja virkistystä. Kaikkiin kurssikokonaisuuksiin kuuluu lisäksi jatkotapaaminen. Kurssien omavastuuosuus on noin 60 – 100 €, mikä sisältää kurssiviikonlopun täysihoitoineen sekä jatkotapaamiset.
”hullunkuriset perheet” perhekurssi tampereella
Kenelle? Perheille, joissa vanhempi oireilee psyykkisesti
Milloin? perjantai-illasta sunnuntaihin 17.-19.4.2020
Missä? Toiminyakeskus AitO
Kurssi on tarkoitettu perheille, joissa äidillä tai isällä on mielenterveyden ongelmia ja perheessä on kouluikäisiä lapsia.
Viikonloppukurssi järjestetään AitO-toimintakeskuksessa Tampereen Aitolahdessa. Kurssi alkaa perjantai-iltana ja päättyy sunnuntaina iltapäivällä. Vanhemman sairautta käsitellään vanhemmuuden ja lasten kokemusten näkökulmasta. Aikuisten ryhmässä on keskusteluja ja pienryhmätyöskentelyä. Lasten ja nuorten kanssa asiaa käsitellään enemmän tekemisen kautta. Lapsille ja vanhemmille on sekä ikäryhmittäin omaa, että kaikille yhteistä ohjelmaa. Alle kouluikäisten lasten hoitoa emme valitettavasti pysty kurssilla järjestämään.
Kurssin hinta on 50 €/aikuinen ja 10 €/lapsi sisältäen majoituksen, ruokailut, saunan, uinnin ja kurssiohjelman.
Hakemuksen voi tehdä alla olevan linkin kautta
tai palauttaa paperiversion postitse 29.2.2020 mennessä osoitteella:
Mielenterveysomaiset Pirkanmaa – FinFami ry
Hämeenkatu 25 A 3. krs., 33200 Tampere.
Lisätiedot ja hakemukset:
juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi tai puh. 040 547 7619
sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi tai puh. 040 544 3139
Lisätietoja
Juho Soukka
Koordinaattori, tietohallintovastaava
p. 040 547 7619
juho.soukka@
finfamipirkanmaa.fi
HENGITELLEN RENNOMMAKSI – HENGITYS- JA MEDITAATIOTEKNIIKOITA
STRESSITTÖMÄMPÄÄN JA ENERGISEMPÄÄN ELÄMÄÄN
Kenelle? Kaikille hengitys- ja meditaatiotekniikoista kiinnostuneille
Milloin? maanantaisin 21.10., 28.10., 4.11., 11.11. ja 18.11. klo 17.00-18.30
Missä? Joogakoulu Ong Namo (vastapäätä Tampere-taloa), Yliopistonkatu 58 B (6. krs)
Tervetuloa mukaan oppimaan jo vuosituhansia sitten toimiviksi todettuja joogan hengitys- ja meditaatiotekniikoita rennon lempeällä otteella.
Nykytutkimuksen mukaan syvään hengittämällä ja erilaisilla tietoisuusharjoituksilla voidaan vaikuttaa stressihormonin laskuun, vapauttaa jännityksiä ja kiputiloja kehosta sekä parantaa unen laatua. Monien joogien kokemusten mukaan harjoitusten sivuvaikutuksina saatat kokea myös mielen kirkastumista, ilon pilkahduksia ja lempeää tyyneyttä.
Tällä viiden kerran kurssilla opit helppoja tekniikoita, joilla huolia ja ajatuksia vilisevä pää rauhoitetaan ja keho saadaan rennoksi. Harjoituksia on helppo soveltaa arjen pieniin taukoihin vaikkapa työmatkalla, ennen nukkumaan menoa tai heti herättyä, sängyssä vielä pötkötellessä. Kurssilla ei tehdä vaativia fyysisiä harjoituksia, joten kuka tahansa kunnosta riippumatta voi osallistua.
Pukeudu tunnille rentoihin, mukaviin vaatteisiin ja sulje matkapuhelin. Joogamaton, tyynyn ja peiton saat joogakoululta. Kurssi on maksuton.
Ohjaajana toimii sertifioitu kundaliinijoogaohjaaja Heidi Miettilä.
Kurssille mahtuu noin 30 osallistujaa. Toivomme, että kurssille ilmoittautuvat voivat sitoutua kaikkiin viiteen kertaan.
Ilmoittautumiset 14.10. mennessä, mutta voit myös ilmoittautua myöhemmin, mikäli kurssi ei ole täynnä.
suhteellista -kurssiviikonloppu pariskunnille
Kenelle? Pariskunnille, joiden parisuhdetta kuormittavat mielenterveys- ja/tai päihdeongelmat.
Milloin? Lauantaista sunnuntaihin 16.-17.11.2019
Missä? Toimintakeskus AiTo, Kirjoniementie 15, Tampere
Onko kiviä raiteilla tai tiessä turhan suuria kuoppia? Näetkö vielä niitä hyviä yhteisiä asioita, joiden varaan parisuhde alkujaan rakentui?
Hakuaika kurssille päättyy 10.10.2019.
Lisätietoja
Juho Soukka
Koordinaattori, tietohallintovastaava
p. 040 547 7619
juho.soukka@
finfamipirkanmaa.fi
Portailla -kurssiviikonloppu nuorten vanhemmille
Kenelle? Nuorten vanhemmille
Milloin? 22.-24.11.2019
Missä? Toimintakeskus AiTo
Kurssi on suunnattu vanhemmille, joiden n. 13 – 25-vuotiaalla nuorella on psyykkistä oireilua ja/tai päihteiden käyttöön liittyviä ongelmia. Nuoren sairaus saattaa uuvuttaa ja hämmentää koko perhettä. Kurssin tavoitteena on tarjota vanhemmille tietoa nuoruuden kehitysvaiheista sekä nuorten mielenterveysongelmista. Kurssilla on mahdollisuus tavata toisia samassa elämäntilanteessa olevia vanhempia ja saada uusia voimavaroja omaan jaksamiseen, sekä vanhemmuuteen. Kurssi järjestetään AiTo -toimintakeskuksessa Tampereen Aitolahdella. Kurssin hinta on 60 €/henkilö sisältäen majoituksen,ruokailut ja kurssiohjelman.
Hakuaika kurssille päättyy 25.10.2019
Lisätietoja
Juho Soukka
Koordinaattori, tietohallintovastaava
p. 040 547 7619
juho.soukka@
finfamipirkanmaa.fi