Kesä 2020

 Pirkanmaan FinFamin kesän ohjelma ja tapahtumat

Vihdoinkin pääsemme avaamaan toimintaamme!

Tältä sivulta löydät kesän ohjelmamme. Järjestämme toimintaa ulkona, joten säällä voi olla vaikutusta tapahtumien toteutumiseen. Samoin mahdolliset rajoitusten tiukentumiset otetaan tietysti huomioon. Kesän tapahtumiin saattaa tulla muutoksia ja ilmoitamme niistä tällä sivulla ja sosiaalisen median kanavissamme.

Tapahtumat on ilmoitettu alla aikajärjestyksessä.

Heinäkuu

9.7. Aamukahvilla Teamsissa

Kenelle: Kaikille
Aika: Torstaina 9.7. klo 9-10
Missä: Etäyhteyden avulla, ilmoittautuneet saavat linkin

Jutellaan voimavaroja tuovista asioista: musiikista, taiteesta, kirjallisuudesta. Myös siitä, mitä suomalaisuus on – sauna, sisu ja luonto. Mutta perintönä myös vanhat sanalaskut, uskomukset ja kiltteys, jotka joskus vain lisäävät henkistä kuormaa.

Ryhmä pidetään Teams-keskusteluna ja osallistumista varten tarvitset:
tietokoneen, mikrofonin ja kaiuttimet (kannettava tietokone sisältää yleensä oman mikrofonin ja kaiuttimet). Voit käyttää myös omia kuulokkeita, jos niissä on mikrofoni.

Saat tarkat ohjeet osallistumisesta ja voimme vaikka testata yhteyttä ennen ryhmää. Tule rohkeasti mukaan.

Ilmoittautuminen 30.6. mennessä:
040 5050 819 tai tiina.rissa@finfamipirkanmaa.fi
(olen viikon 26 lomalla, mutta otan sen jälkeen yhteyttä osallistujiin)

21.7. isä-lapsi iltapäiväretki Rajalan luontopolulle

Kenelle: Isät ja lapset
Aika: Tiistaina 21.7. klo 13-16
Missä: Rajalan luontopolku, Laipanmaan metsäalue, Pälkäne

Näemme Rajalan kämpän parkkipaikalla klo 13 (omat kuljetukset), josta lähdemme kävelemään. Kierrämme Rajalan luontopolun, noin 3 km. Puolessa välissä pysähdymme laavulle Ruokojärven rantaan evästämään. Tarjoamme makkaraa (erityisruokavaliot kysytään ilmoittautumisten yhteydessä erikseen), kahvia ja lapsille mehua. Myös omia eväitä voi ottaa mukaan. Matkalla tilanteen mukaan mahdollisuus myös kerätä ja tutustua villiyrtteihin.

Mukaan mahtuu 10 henkilöä. Ilmoittautuminen 7.7. mennessä
Jukalle: jukka.torro@finfamipirkanmaa.fi / 0407199355

28.7. Retki visavuoreen emil wikströmin museoon (TÄYNNÄ)

Kenelle: Kaikille
Aika: Tiistaina 28.7. klo 11-14
Missä: Visavuori, Valkeakoski

Tapaamme museon parkkipaikalla klo 11 (omat kuljetukset). Tarjoamme opastetun museokierroksen ja kahvit tunnelmallisessa museokahvilassa. Visavuori on kuvanveistäjä Emil Wikströmin taiteilijakoti ja ateljee. Lisäksi Visavuoresta löytyy Suomen hauskin museo – Kari-paviljonki, jossa on esillä pilapiirtäjä Kari Suomalaisen töitä ja ajoittain vaihtuvia näyttelyitä. Alueella toimii myös tunnelmallinen museokahvila.

Mukaan mahtuu 10 henkilöä. Täynnä.
Lisätiedot: jukka.torro@finfamipirkanmaa.fi / 0407199355

Elokuu

3.8. PUISTOJOOGA mielenterveys- ja päihdeomaisille (uusi)

Puistojooga sisältää joka kerta alkulämmittelyn, asana- eli asentoharjoituksia, hengitys- ja meditaatioharjoituksia sekä lopuksi rentoutuksen. Tarkoituksena on lisätä oman kehon ja mielen tuntemusta ja antaa rentoutumisen taitoja arkeen. Opit helppoja tekniikoita, joilla huolia ja ajatuksia vilisevä pää rauhoitetaan ja keho saadaan rennoksi. Harjoituksia on helppo soveltaa myös omassa arjessa. Ohjaajana toimii sertifioitu kundaliinijoogaohjaaja Heidi Miettilä.

Kenelle: Mielenterveys- ja päihdeomaisille
Aika: maanantaisin 3.-24.8. klo 17-18
Missä: Kiovanpuisto, Kalevan maauimalan lähellä (Seuraavien joukkoliikennelinjojen reitit kulkevat kohteen Kiovanpuisto ohi: bussit 1, 17, 1C, 20, 28A, 3A, 8)
Varusteet: 
Ota mukaan oma joogamatto, rennot, joustavat ja sään mukaiset vaatteet sekä vesipullo. 

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:

Ilmoita nimesi sekä myös puhelinnumerosi, jotta rankkasateen sattuessa pystymme infoamaan sinua tunnin peruuntumisesta.

3.8. Luonto ja mieli -ryhmä

  • 3.8. Maatialanharjun luontopolulla Nokialla

Lue lisää sivupalkista.

4.8. Läheisen lähellä -ilta

Ilmoitamme tarkemmat tiedot sivuillamme lähempänä ajankohtaa.

6.8. perhe piknik

Kenelle: Perheille
Aika: Torstaina 6.8. klo 14-16
Missä: Onkiniemen uimaranta

Yhdistys tarjoaa eväspussit, omat istuinalustat mukaan.

Ilmoittautumiset 3.8.2020 mennessä:
toivostaturvaa@finfamipirkanmaa.fi tai puhelimella 050 505 6533

6.8. Mato-onki kisat

Kenelle: Kaikille
Aika: Torstaina 6.8. klo 16-18
Missä: Suomensaari, Lentävänniemi

Tule mukaan viettämään rentoa kesäpäivää Suomensaareen! Mahdollisuus osallistua mato-ongintaan, vavat ja syötit tuodaan kaikille osallistujille. Suomensaaressa voi myös uida, pelata jalkapalloa, bongailla lintuja ja kävellä kauniissa rantamaisemissa.

Nähdään parkkipaikalla Suomensaarenkatu 7, Tampere. Omat eväät mukaan. Sateen sattuessa siirretään.

Ilmoittautumiset: niina.ojala@finfamipirkanmaa.fi, 040 582 5343

7.8. PIKNIK

Kenelle: Nuoret, 13-19 v.
Aika: Perjantaina 7.8. klo 13-16
Missä: Eteläpuisto

Ilmoittaudu 5.8. mennessä Sarille. Sateen sattuessa perutaan tai
mietitään muuta. (040 544 3139, myös Whatsapp, snäppi: sarifinfami,
sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi)

8.8. Sadonkorjuuretki (uusi retki)

Kenelle: Kaikille (osallistujamäärä max 25)
Aika: Lauantaina 8.8. klo 9.20-15.00
Missä: Tampereen keskustori – Yrjölän Marjatila – Frantsilan Kehäkukka – Tampereen keskustori

Tervetuloa mukaan sadonkorjuuretkelle upeiden maisemien äärelle Mahnalaan, Yrjölän marjatilalle. Tilalla sinulla on mahdollisuus itsepoimintaan (satovarauksella). Poimittavana on mansikkaa, vadelmaa, herneitä, pensasmustikkaa etc. päivän hintaan. Tilalta on mahdollisuus ostaa myös valmiiksi kuljetusastioihin poimittuja marjoja.

Tilalta löytyy kahvila, jossa voit marjanpoiminnan lomassa käydä nauttimassa virvokkeita. Myynnissä on sekä tilan omia, että muiden lähituottajien tuotteita. Kahvilan sisältä nousevat portaat maisematorniin, josta pääset ihailemaan kaunista tienoota. Pihalta löytyvät lasten leikkipaikka, sekä lampaita rapsuteltavaksi.

Aikaa oleskeluun ja marjanpoimintaan on varattu puolitoista tuntia. Ota mukaan kannellisia keräysastioita tai muovipusseja suojaamaan astioita, jotta ne eivät kaadu ja sotke bussia.

Marjatilalta siirrymme n. klo 11.45 viidentoista minuutin matkan päähän Frantsilan Kehäkukkaan, jossa pääsemme nauttimaan maittavan kasvislounaan. Lounas sisältää monipuolisen ja runsaan salaattipöydän, juomat, leivät sekä päivän lämpimän kasvisruokamenun jälkiruokineen. Kahvi tai talon haudutettu yrttitee sisältyy myös lounaaseen. Ruoat keittiö valmistaa itse, hyödyntäen luomuraaka-aineita ja lähiruokaa mahdollisimman paljon. Kasvisruoat ovat pääsääntöisesti vegaanisia ja gluteenittomia, mutta jos ne sisältävät viljaa tai maitotuotteita, niistä valmistetaan aina myös vegaaninen ja gluteeniton vaihtoehto.

Hämeenkyrössä kauniin Pappilanjoen rannalla sijaitseva Frantsilan Kehäkukka on Hämeenkyrön suosituin matkailukohde. Kauniissa vanhassa v.1875 rakennetussa koulurakennuksessa toimii viehättävä kahvila, talonpoikaistyyliin sisustettu kasvisravintola sekä yrtti- ja lahjatavaramyymälä, josta tuliaisiksi voi ostaa aitoja suomalaisia tuotteita vuoden ympäri.

Valikoimiin kuuluvat kaikki Frantsilan luomuyrttitilan tuotteet asiantuntevan henkilökunnan opastuksella. 60-paikkainen joenrantaterassi, lasinen mehiläispesä, Hämeenkyröstä käsin puotihuone ja taidenäyttelyt täydentävät Kehäkukan tunnelmallista ilmapiiriä.

TERVETULOA MUKAAN!

Aikataulu:

  • klo 9.20 Lähtö Tampereelta, keskustorilta Vanhan kirkon edestä suuntana Yrjölän marjatila
  • n. klo 11.45 jatkamme matkaa marjatilalta Frantsilan Kehäkukkaan, jossa lounas klo 12.30 alkaen
  • klo 14.00 paluumatka Frantsilan Kehäkukan pihasta Tampereelle

Hinta:

  • 16 € aikuiset
  • 12 € alle 12-vuotiaat lapset

Lisätietoja ja ilmoittautumiset 31.7. mennessä:

Osallistujamäärä: max 25 (pystymme pitämään turvavälit tarvittaessa) 

10.8. Luonto ja mieli -ryhmä

  • 10.8.  Hervannassa Makkarajärvellä

Lue lisää sivupalkista.

10.8. PUISTOJOOGA mielenterveys- ja päihdeomaisille (uusi)

Lue lisää Puistojoogan kuvauksesta 3.8.

11.8. Piknik-iltapäivä laukon kartanossa (uusi retki)

Kenelle: Kaikille (osallistujamäärä max 25)
Aika: Tiistaina 11.8. klo 12.30-17.00
Missä: Tampereen keskustori – Laukon kartano – Tampereen keskustori

Laukon kartanon satumaisessa taidepuistossa kesävieraita viihdyttävät joka päivä vuosikymmenten valloittavimmat levytykset. Päivällä kansituoleissa tunnelmoidaan klassisen musiikin kauneimpien sävelmien parissa klo 15 asti. Iltapäivällä terassilla ja piknikillä chillaillaan kevyemmän musiikin tahdissa klo 15 alkaen. Alueella voit myös tutustua kuuden suomalaisen eturivin nykytaiteilijan uuteen tuotantoon. Taidenäyttelyt on sijoitettu tyylikkäästi ja turvallisesti eri rakennuksiin puistoalueella. Voit myös osallistua historiaopastuksiin (10min) päärakennuksen terassilla klo 14 / 15.

Voit ottaa retkelle mukaan omia eväitä ja piknik- varusteita. Kuuden hehtaarin puistosta löytyy jokaiselle oma pikniknurmikkonsa. Päärakennuksen viereinen nurmikenttä kansituoleineen on Puistoterassin anniskelualuetta. Omia eväitä voi hyvillä mielin nautiskella kaikilla muilla nurmikoilla. Retken hintaan kuuluu Vanhanajan kylmäsavulohileipä (saaristolaisleivällä) kahvin / teen kera tai belgialainen vohveli tuoreiden marjojen, kermavaahdon ja suklaakastikkeen sekä kahvin / teen kera. Tarjoilun sujuvuuden takia pyytäisimme valitsemaan etukäteen makean tai suolaisen vaihtoehdon. Paikanpäältä voit myös ostaa evästä kahvilasta, puistoterassilta tai ravintolasta.

Aikataulu:

  • klo 12.30 Lähtö Tampereen keskustorilta Vanhan kirkon edestä (Henen bussi)
  • n. klo 13.15 perillä Laukon kartanossa. Paikan päällä jaetaan kaikille kahvilipukkeet, joilla saa lunastettua omat herkkunsa haluamaansa aikaan. Päivää vietetään omaan tahtiin taidenäyttelyiden, musiikkiesitysten ja piknikin parissa.
  • klo 16.15 paluumatka takaisin Tampereelle

Hinta:

  • 22 € sis. kuljetukset, sisäänpääsyn alueelle ja kahvilasta makea / suolainen + kahvi / tee

Lisätietoja ja ilmoittautumiset 5.8. klo 12 mennessä:

Osallistujamäärä: max 25 (pystymme pitämään turvavälit tarvittaessa)

12.8. Mieliluontopaikka -iltapäivä (uusi tapahtuma)

Unohda aikataulut, suorittaminen, murheet ja arkiset aherrukset. Keskity ympäristöön ja omiin aistikokemuksiisi, ei muiden odotuksiin.

Mieliluontopaikka-iltapäivä järjestetään torstaina 12.8. klo 14-16 Jyllin Kodeilla Ikaalisissa (Jyllinkatu 3, 39500 Ikaalinen).

Luonnon mielipaikka -harjoituksissa tavoitellaan elpymistä ja luontokokemuksien terapeuttisia vaikutuksia. Huomio kiinnitetään kokemukseen itseensä sellaisena, kun se ilmenee tässä ja nyt. Aistikokemukset ohjaavat ja houkuttavat kokemuksellisuuteen. Näkö-, kuulo-, tunto- ja hajuaistit tuovat kokemuksen: tässä tuntuu hyvältä olla, tämä on sopivan näköinen maisema, polku jalkapohjien alla kantaa, laineiden liplatus tai tuulen suhina kuulostavat rauhoittavilta.

Kokoonnumme Jyllin Kotien ravintola Sofian terassilla (Jyllinkatu 3 , Ikaalinen), missä myös kahvitarjoilu. Sieltä kävelemme pienen matkan läheiseen luontoympäristöön tekemään luonnon hyvinvointivaikutuksia tarjoavia mielenharjoituksia. Harjoituksissa keskitytään omiin ajatuksiin ja aistikokemuksiin, joten ne sopivat kaikille.

Iltapäivä on pääasiallisesti ulkotilaisuus ja järjestämisessä huomioidaan koronaan liittyvät turvallisuustekijät. Jos olet riskiryhmää, harkitse osallistumistasi. Jos sinulla on flunssan oireita (yskää, nuhaa ym.), älä osallistu lainkaan.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Etiäppäin-hanke
hankekoordinaattori Jaana Hiltunen
puh. 044 454 0400

17.8. PUISTOJOOGA mielenterveys- ja päihdeomaisille (uusi)

Lue lisää Puistojoogan kuvauksesta 3.8.

22.8. Loppukesän retki Ritajärvelle (uusi retki)

Kenelle: Kaikille
Aika: Lauantaina 22.8. klo 9-17
Missä: Ritajärven luonnonsuojelualue, Sastamala

Järjestämme loppukesän patikkaretken Ritajärven luonnonsuojelualueelle. Mukaan tulee varata omat eväät ja riittävästi juotavaa, sillä vietämme useamman tunnin patikoiden ja metsäluonnosta nauttien.

Aikataulu:

  • klo 9.00 Lähtö Tampereen keskustorilta Vanhan kirkon edestä (Henen bussi)
  • klo 17.00 ollaan takaisin Tampereen keskustorilla

Lisätietoja ja ilmoittautumiset viimeistään perjantaina 14.8.:

24.8. PUISTOJOOGA mielenterveys- ja päihdeomaisille (uusi)

Lue lisää Puistojoogan kuvauksesta 3.8. 

30.8. Toiminta tutuksi -info

Kenelle: Lapsiperheille
Aika: Sunnuntaina 30.8. klo 13 alkaen
Missä: Kintulammen maja

Esitellään lapsiperheille suunnattuja syksyn ryhmiä ja tapahtumia. Nautitaan luonnosta ja toistemme seurasta.

Ilmoittautumiset 24.8.2020 mennessä:
toivostaturvaa@finfamipirkanmaa.fi tai puhelimella 050 505 6533

 

 

Lisätietoja

Ohjeita koronavirusepidemian hillitsemiseksi

  • Jos olet riskiryhmässä, harkitse itse mahdollisuuksiasi osallistua kesän toimintaan.
  • Ethän osallistu toimintaan flunssaoireisena.
  • Muista hyvä käsihygienia ja turvavälit myös retkillä.

Kesän toimintakalenteri

Kesän toimintakalenteri on luettavissa sähköisesti täällä: https://issuu.com/finfamipirkanmaa/docs/toimintakalenteri-finfami-pirkanmaa-kesa-2020-web

Luonto ja mieli -ryhmä

Aika: 8.6. / 15.6. / 3.8. ja 10.8. klo 16.30-18.30

Luonto tuottaa monenlaisia hyvinvointi- ja terveysvaikutuksia. Tutkimusten mukaan jo 10 minuutin luonto-oleilu laskee sykettä, hengitystiheyttä, verenpainetta ja vähentää stressihormoneita. Luonto tuottaa rauhoittumisen ja rentoutumisen kokemuksen.

Luonto ja mieli -ryhmässä sovelletaan mm. hyvinvointivalmentaja Sirpa Arvosen kehittämää Metsämieli-menetelmää, jossa luonnossa itsestään syntyviä terveysvaikutuksia tehostetaan tietoisilla harjoitteilla. Selkeät ja helposti toteutettavat Metsämieli-harjoitukset yhdistävät metsässä oleiluun tai liikkumiseen rentoutus-, virkistys- ja mielentaitoharjoituksia. Metsämieli-menetelmä hyödyntää tieteellisesti tutkittuja luonnon hyvinvointivaikutuksia. Metsämieli-harjoitukset kehittävätoman kehon ja mielen kuuntelua, läsnäoloa ja vuorovaikutusta – arjen hyvinvointia tukevia taitoja. Lisätietoja Metsämieli-menetelmästä löytyy netistä: www.metsamieli.fi

Luonto ja mieli -ryhmässä tutustutaan erilaisiin luontoympäristöihin, joissa Metsämieli-harjoitusten ohella nautitaan mukavasta yhdessäolosta ja yhteisistä eväshetkistä. Luonnossa liikutaan leppoisasti, aistitaan ympäristöä ja kuulostellaan oman kehon tuntemuksia. Ryhmässä opittuja harjoituksia voi kukin jatkaa omassa luonto-, piha- tai puutarhaympäristössään. Harjoituksiin voi palata myös sisätiloissa esim. katsomalla ruudulta luontokuvia.

Palautteita edellisistä ryhmistä:

  • ”Huomasin, että rauhallinen kävely metsässä ja luonnossa rauhoitti mieltä. Tunsin, että olen ilmoittautunut oikeaan ryhmään ja odotan seuraavaa tapaamista innolla.”
  • ”Riippumattorentoutus oli ihan parasta.”
  • ”Mielipaikkaharjoituksessa tuli todella levollinen olo.”

Ryhmäkerrat: 
Ryhmä kokoontuu klo 16.30-18.30. Ryhmään kuljetaan omalla kyydillä.

  • ma 8.6. Pitkäniemen luontopolulla
  • ma 15.6. Pyynikin luonnonsuojelualueella
  • ma 3.8. Maatialanharjun luontopolulla Nokialla
  • ma 10.8.  Hervannassa Makkarajärvellä

Lisätiedot ja ilmoittautumiset 8.6. klo 12 mennessä:

toiminnanjohtaja, metsämieliohjaaja Oili Huhtala 0400 512 878 / oili.huhtala@finfamipirkanmaa.fi
Voit tulla mukaan myös joillekin ryhmäkerroille. Soittele tai lähetä sähköpostia.

Pin It on Pinterest